在马斯克公开了自己一个月瘦18斤消息后，司美格鲁肽迅速蹿红。

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简单的伸展，要做到跟别人一样，胖人关节活动的幅度会比一般人大，容易造成关节受伤。建议每周进行3-5次，每次要持续30-40分钟才能起到减肥的效果。因为超重人群本身体重过大，活动受到了限制，运动稍不注意就会造成伤害。超重人群可以尝试一些基本的瑜伽招式，如冥想式、树式等来减肥，但是那些对关节灵活性要求过高的瑜伽招式，还是先别尝试。

想减肥或有糖尿病的人，什么时间运动效果更好？新研究说了，是晚上。高强度间歇训练动作连续重复，运动强度较大，对于超重人群来说，不易坚持。

二、肥胖超重人群要避开的5种运动跳绳超重人群不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。复杂瑜伽瑜伽招式中有大量的伸展运动，能够活动关节、拉伸肌肉、提高柔韧性。报告指出，进行中等至剧烈体育活动，尤其是有氧运动，不仅可以改善心血管相关疾病的风险，晚间运动还可以改善昼夜节律变化引起的葡萄糖耐量和胰岛素抵抗。对于肥胖和患有糖尿病的成年人来说，血糖在体内达到平衡对人体的身体健康起着举足轻重的作用。

众所周知，肥胖可能引起2型糖尿病、心血管疾病、微血管疾病等代谢性慢性疾病，同时还严重影响身体健康。那么，他们适合做什么运动减肥？又该避开哪些运动？一、肥胖超重人群适合的运动游泳游泳1小时可以消耗400-700大卡的热量，因为水浮力的作用，身体只承受10%的重量压力。大家可以通过体重指数（体重（公斤）除以身高（米）的平方）来判定自己是否适合跳绳。哪些运动对减肥、降血糖更有益处？运动的最佳时间有了，那么问题又来了：哪些运动对于减肥、降血糖来说更有益处、更有效果？运动是减肥的最佳良药，然而，对于超重人群来说，运动却是他们需要小心翼翼尝试的一件事情。

高强度间歇训练高强度间歇性训练是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种运动方法同时她提示称，使用司美格鲁肽需要先去内分泌科门诊检查排除甲状腺髓样癌以及胰腺炎。

因此，如果在国内要用这个药物来减肥的话，属于超适应证的应用，需要经过专业医生的评估之后才能开具处方。但司美格鲁肽销售狂飙的背后，存在着的是被滥用的风险。

另有研究表明，GLP-1受体也有抑制食欲等功能。记者还在该平台上加入了一个交流群，群中问题最多的则是关于如何使用和操作等，以及求问购药途径。在上述电商平台上，记者随机点进一家店铺，与客服沟通在没有糖尿病的情况下，想用来减肥是不是可以购买，客服依然给出了肯定的答案，并指导记者如何开具处方。另据诺和诺德2022年财报，司美格鲁肽在国内的销售额已超过20亿元。这可观的减肥效果也让国内的肥胖人群所心动。但值得注意的是，想要在网上开出这样一张处方并不困难。

众多肥胖患者最关心的问题也就是，在国内GLP-1药物的减肥适应症何时能够获批。▌靠减肥出圈司美格鲁肽销售狂飙，与其被批准用于治疗肥胖大有关系。

司美格鲁肽是一款人胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂，本身是一种降糖药，但同时也具有减重作用。中国医学科学院整形外科医院主治医生张倜然也在科普视频中提醒，不建议普通人单纯用于减肥来注射这个药，因为注射之前需要知道什么时候该注射、注射量有多少、用药的正常反应和副作用、注射后的注意事项等，把握不好的话可能会导致健康的问题。

诺和诺德司美格鲁肽治疗肥胖症的4期临床试验于2021年3月23日发表于《美国医学会杂志》（JAMA），2018年6月至2020年3月在全世界10个国家的73个地区展开，前20周实验组和对照组为剂量导入期，后48周实验组继续用药，对照组采用安慰剂。为了呼吁停止滥用，北京大学第三医院普外科副主任医师李智飞在自己录制的短视频中提示称，司美格鲁肽用于减肥是属于超适应证用药，医生觉得患者确实肥胖了并有很多的合并症，经过评估之后才能给开处方药，不能盲目使用，一定要在医生的指导下使用。

有多肽创新药研发企业负责人对《科创板日报》记者表示，GLP-1能促进胰岛素分泌，起到降低血糖的功效。《科创板日报》2月15日讯（记者 朱洁琰） 我没有糖尿病，想购买司美格鲁肽用于减肥可以吗？可以买呢，您可以获得处方的方法有……这是《科创板日报》记者在某电商平台与客服的一段对话。其肥胖适应证已在美国获批，在国内仍处于临床试验阶段，但很多人已经迫不及待将其用于减重。值得注意的是，2022年是该药物降糖+减肥双适应证销售的第一个完整销售年。

在前20周的导入期，所有受试者平均体重减轻10.6%。在这张处方上，诊断显示为超重，病情需要长期服药，开具超7天用量。

▌国内减肥适应症何时获批？截至目前，国家药品监督管理局药品审评中心（CDE）尚未批准任何一款GLP-1受体激动剂用于治疗肥胖。《科创板日报》记者就此展开调查。

国内药企方面，目前进展最快的为华东医药。有胰岛素企业人士对《科创板日报》记者表示。

随后，《科创板日报》记者在药品购买页面点击问医生，并明确表示自己没有糖尿病，想购买司美格鲁肽是用于减肥，医生在询问完身高体重、是否线下医生建议、之前是否使用过等问题后即开出了处方。就在本月，礼来制药宣布，其在研减肥药物GIP（葡萄糖依赖性促胰岛素多肽）/GLP-1双重受体激动剂用于肥胖或超重成人患者的中国III期临床试验，取得积极结果。2022年7月，原研药企诺和诺德在一份声明中称司美格鲁肽需求超过预估，为全面恢复，停止院外市场供应。此外，还有使用者特别提示称，开具处方药会影响保险，如自行在互联网平台开具处方购买司美格鲁肽，很可能被糖尿病，即开药的相关诊断可能是糖尿病、血糖异常等，会影响后续的投保。

一位内分泌科医生向《科创板日报》记者表示。▌专业医生呼吁谨慎用药对于超适应证用药，根据我国《执业医师法》规定，在尚无有效或者更好治疗手段等特殊情况下，医师取得患者明确知情同意后，可以采用药品说明书中未明确但具有循证医学证据的药品用法实施治疗。

2022年12月底，华东医药在深交所互动易回复投资者称，肥胖或超重适应症的上市许可申请于2022年7月获得受理，目前处于审评阶段。（科创板日报记者 朱洁琰）。

在记者的微信朋友圈里，就有朋友公开分享过，其经过4周打了4针司美格鲁肽，同时控制饮食和运动，减去体重5公斤。在微博、小红书等社交平台上，司美格鲁肽被冠以减肥神药之名，在国内悄然走红，去年还曾一度断货。